カウンセリングを受けるメリット3つ

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カウンセリングを受けるメリット3つ

近年、日本では心の問題が大きな社会問題となっています。それに伴い
、カウンセリングの需要も高まっていてる現状があります。そこで本記
事では、カウンセリングを受けるメリットをご紹介していきます。本記
事は、これからカウンセリングを受けようと思っている方に役立つ記事
となっています。
あなたは日常で、悩みをしっかりと聴いてもらえる機会がありますか。
大切な人に聴いてもらっているという方もいるでしょう。その一方で、
悩みを打ち明けられる人が周りにいないという方もいます。そこでそ
んな方には、カウンセリングをおすすめします。カウンセリングでは
、決まった時間、決まった場所でしっかりと悩みを聴いてくれるから
です。また、カウンセリングでは基本的にあなたの考えを否定しませ
ん。それに加え、守秘義務もあり、外部に漏れる心配がありません。
ですので、安心して悩みを打ち開けることができます。

2.自己肯定感が上がる

自己肯定感が低いと、自分を責めてしまいがちです。ですから、悪い
方向にばかりものごとをとらえてしまいがちです。日常生活でそれを
何度も繰り返してしまうので、精神的にきつくなってしまうのです。
その結果、生きづらい、人間関係がうまくいかない、死にたいといっ
た気持ちになってしまいます。しかし、自己肯定感が上がると、あま
り自分を責めなくなり、むしろ自分を愛せるようになります。その結
果、人間関係が改善されて、人付き合いが楽しくなります。自分を愛
することができないという方は、ぜひ一度でもカウンセリングを受け
ることをおすすめします。

3.自分特有の考え方のくせに気づける

自分特有の考え方のくせが、目の前のものごとを複雑にしてしまって
いることがあります。自分特有の考え方のくせによって事実をねじ曲
げてしまうことがあるのです。例えば、せっかく相手がよく思ってい
てくれても、「私なんかをよく思ってくれるはずがない。」と思って、
自分から相手を避けてしまいます。その結果、相手は嫌われていると
思い、距離をとり、あなたは「やっぱり私の方が正しかったんだ。」
と自分特有の考え方のくせを強化してしまうのです。カウンセリング
では、カウンセラーがクライアントの気づきを促すことにより、これ
を改善していきます。そして、自分特有の考え方のくせに気づいた結
果、ものごとをシンプルにとらえられるようになります。ですから、
以前よりも生きやすくなります。