スマホで気軽に!カウンセリングアプリおすすめ2つ

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スマホで気軽に!カウンセリングアプリおすすめ2つ

カウンセリングについて知りたい、カウンセリングを受けてみたい、などの気持ちがあるものの、実際にカウンセリングを受けてみるのはハードル高いと感じている人はいませんか。もしもスマホでカウンセリングについて知ることができるなら、ありがたいですよね。そこで、スマホで気軽にカウンセリングについて知ることができるアプリを2つご用意しました。そのアプリとは「こころのサプリ」と「メンタルケアーズ」です。それぞれいい特徴がありますので、以下で紹介していきたいと思います。

こころのサプリ

こころのサプリは、無料のカウンセリングアプリです。と言っても実際にカウンセリングを受けられるというものではありません。ではどういうアプリなのかと言うと、アプリが提示する質問に答えることで、181パターン142種類の回答の中から自分に最適なアドバイスをもらうことができるようになっています。カウンセリングの超簡易版というイメージです。

アプリの内容は?

アプリを開くと、解消したい感情は何か質問されます。不安、イライラ、辛い・苦しい、悲しい・寂しい、怖い・緊張、羨ましい・嫉妬などの感情の中から一つを選びます。すると、どうなると怖いと思いますか?だとか、人のどんなところが羨ましいですか?などの質問が出てきます。出てくる質問に答えていくと、最終的に自分にぴったりのアドバイスが書かれたページにたどり着きます。

最後のアドバイスが良い

この最後のアドバイスがすごくいいです。こういう系統のアプリは簡単なアドバイスで終わっていることが多いのですが、このアプリは長文で、しかも心にすっと入ってくるような文章で書かれたアドバイスが用意されています。確かに、だとか、そうなのかあ、と思えるような内容になっています。

まさに、カウンセリングを受けているような気分になれるアプリです。実際にカウンセラーとして活躍している方が監修していておすすめできます。

メンタルケアーズ

メンタルケアーズはスマホでチャットカウンセリング、メールカウンセリングを受けることができるオンラインカウンセリングアプリです。会員登録が不要で、個人情報がいらないため、自分の情報をのせるのは嫌だという人におすすめできます。

いくら匿名とはいえ、どこの誰かともわからない人に相談することは抵抗がありますよね。メンタルケアーズは、実名を公開している医師に相談することができます。数人の先生が用意されていて、どの先生に相談するか選ぶことができます。

メンタルケアーズの欠点は、無料でないことです。相談するためには、チャットだと1文字約10円、メールだと1回約5000円分のポイントが必要になります。初回インストールで500ポイント付与されるので、短い文で簡潔に質問すれば無料でチャットカウンセリングが受けられます。

いいアプリは少ない

カウンセリングに関するアプリは、残念ながらあまり多くありません。カウンセリングではなく、匿名でみんな相談するようなアプリで満足している人が多いのかもしれません。カウンセリングアプリはこれから増えていく可能性もありますが、サービスが充実したアプリはあまりないというのが現状のようです。今あるアプリでは、こころのサプリとメンタルケアーズがおすすめです。