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仕事のストレスチェックができる!ビジネスケアにおすすめのサイト3選

カウンセリングの人気Posted 2017.03.23
    仕事のストレスチェックができるサイト

    仕事や職場でストレスを受け続けると、心身の不調や仕事への意欲の低下などの原因になります。
    自分が仕事で受けるストレスの程度や原因について、ストレスチェックができるサイトについてです。

    5分でできる職場のストレスセルフチェック

    職場でどのようなストレスを受けているか、ストレスチェックを行うことができるサイトです。始めに性別を選んでから回答します。
    一生懸命働かなければならない、かなり注意を集中する必要がある、職場の仕事の方針に自分の意見を反映できる、などの質問に対し、4つの選択肢から選んで回答します。
    質問は4つのステップに分かれています。仕事について17問、最近一カ月の状態について29問、周りの方々について9問、満足度について2問の全57問です。
    質問数は多いですが、システムの展開が早いので、ストレスチェックをスムーズに行うことができます。
    診断結果では、ストレスの原因因子、ストレスによる心身反応、ストレス反応への影響因子、の三つの項目についてグラフで把握することができます。
    ストレスの原因因子の項目は、どのような要素が自分のストレスの原因になっているかを把握することができます。
    仕事の量や質が心理的な負担になっているか、職場の対人関係でストレスがあるか、職場環境にストレスがあるかなどを、円グラフで知ることができます。
    ストレスによる心身反応の項目は、ストレスを受けた結果、自分の心身にどのような反応となって現れているかを知ることができます。
    イライラ感、疲労感、不安感、抑うつ感、肩こりや不眠などの身体愁訴などが、主な心身反応の例です。
    ストレス反応への影響因子は、ストレス反応を緩和するきっかとなる周囲のサポートがどの程度確保されているかを図るものです。
    上司からのサポート、同僚からのサポート、仕事や生活の満足度などが、ストレス反応を和らげる要因となるものです。
    その他、自分は現在どのようなストレス反応が生じうるか、自分の仕事の環境に置いてストレスの原因となりうる因子は何かなどについて、アドバイスが提示されます。
    診断結果をPDFで保存したり、メールアドレスに送信してもらうこともできます。

    職場のストレス診断チェック

    仕事がうまくいかないと感じていたり、会社に行きたくないと悩むほどの状態に陥っていないか、ストレスチェックをすることができるサイトです。
    夜寝るときがゆううつだ、朝出勤したくない、コミュニケーションがうまく取れない人がいる、などの15問の質問に、はいかいいえで回答します。
    診断結果では、どの程度のストレス状態にあるかを知ることができるほか、診断結果をツイートしたり、悩み相談のコーナーに飛ぶことができます。
    また、ユーザー登録をすると、履歴から過去の診断結果を確認したり、悩み相談時にチェック結果を参照することができるようになります。

    ストレスチェック診断 職場・仕事のメンタルヘルス編

    厚生労働省が発表したストレス診断をベースに作成されたストレスチェックです。
    非常にたくさんの仕事をしなければならない、高度の知識や技術が必要なむずかしい仕事だ、私の部署内で意見のくい違いがある、などの17の質問に回答します。
    回答は、かなりあてはまる、あてはまる、ちがう、ぜんぜんちがう、の4種類の中から選択します。
    職場でどの程度のストレスを受けているか、そのストレスによって心身の状態にどのような影響が出ているかを自分で確認するためのものです。

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