学校の悩みの解決法と便利なチャットアプリの活用術

カウンセリングのグループワーク

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学校の悩みの解決法と便利なチャットアプリの活用術

学校で学生がどんなことにストレスを感じているのか知ることは、学生を指導するうえで大切になってきます。ここでは学校で受けるストレスのチェックポイントを4つにまとめました。この4つのポイントについて考えることで、学生がどんなストレスを受けているのか知ることができます。学校の先生はもちろんのこと、学生のお子さんを持つ親御さんにもおすすめの内容となっています。それではどんな内容なのか見ていくことにしましょう。

学業でストレス

学生の本分は学業であるという言葉があるだけあって、学業は学生生活で大きな割合を占めています。必然的に学業でストレスを感じることも多いです。勉強する量、宿題が多くてストレスだとか、勉強がわからなくてストレスということがあります。学校から出された課題が終わらないから登校することができないと不登校になった子がいるくらいです。現実的に勉強しなければならないため仕方のない面もあるのかもしれませんが、学業は学生にとってストレスになりうるということは常に忘れてはいけません。また、部活をしている生徒は、学業と同じく、部活がストレスとなっている可能性もあります。

進路でストレス

進路がストレスになっているパターンです。将来どのような学校に行くのか決まっていない、希望の進路に行くことができなさそう、などが具体例です。自分の将来についてよく知り、納得できるように環境を整えてあげる必要があります。当然ながら、最終学年の生徒に見られがちなストレスです。

対人関係でストレス

学校は集団行動の場であるように、多くの人と関わることとなります。そのため、対人関係でストレスを感じることがよくあります。友達ができない、悪口を言われる、仲間はずれにされるといったようなことは大きなストレスとなります。また、真面目な行動をしない他人の存在によってストレスを受けるということもあります。

対人関係のストレスと聞くと、友達や先輩後輩とうまくいっていないということを想像してしまいがちですが、先生の存在がストレスになっていることもよくあります。先生がこわくてストレス、先生に嫌われている気がしてストレス、先生が特定の生徒をひいきすることがストレスということがあるため要注意です。

自分自身のことでストレス

自分自身の内面の影響で学校でストレスを受けてしまうというパターンです。人の目が気になる、悪口を言われている気がする、授業で発言するのがこわいなどが具体例です。周りをどうにかするよりも、カウンセリングなどによって、本人の元気が出やすいようにする必要があります。

カウンセラーとうまく連携を

学生は、学校では学業、進路、対人関係、自分自身が原因でストレスを受けています。この4つの観点から学生のストレスについて考えると考えやすいでしょう。また、学生がストレスを受ける場所は、なにも学校に限ったことではありません。バイト先や家族、インターネットなど、学校以外の場所でストレスを受けている可能性もあるということは忘れてはいけません。自分だけどうにかしようとするのではなく、学生と関わる立場にある人は、スクールカウンセラーなどの専門家とうまく連携して、学生のストレスに対応していくようにしましょう。みんなで学生が元気に成長するように見守る視点が大切となります。

使えるセルフチェックアプリ

ケアスルは、自分が投降した質問にカウンセラー経験のあるユーザーが回答をしてくれるアプリです。
メンタルケアの重要性が叫ばれる中、メンタルの問題について、カウンセラーなどの専門家に相談する事を敬遠する傾向を踏まえて、メンタル予防を根付かせるプロジェクトとして立ち上げられました。
アプリの投稿は24時間体制で運営管理が行われているため、いたずらや嫌がらせなどの不適切な書き込みを気にすることなく、アプリを楽しむことができます。
カウンセラー経験のあるユーザーからの専門的な回答だけでなく、一般ユーザーも交流としての書き込みは可能なので、同じ悩みを持つユーザー同士で話し合うことも可能です。
カウンセラーの経験のあるユーザーは、カウンセラー登録をすることで、他のユーザーの質問に対し専門的な回答をすることができます。フェイスブックと連携して、実名登録を行うことも可能です。

ケアスルの特徴

一般的なSNSや質問掲示板は、多くのユーザーが自由に発言できるように作られているため、悩み相談には使いにくいという側面があります。
自分の悩みを相談しても、悩みを抱くこと自体の批判から始まったり、悪ふざけや嫌がらせのような回答で掲示板が荒れていく場合もあります。
ケアスルは、専門的な回答の主体をカウンセラー経験のあるユーザーに限定することで、弊害のある投稿や回答を防止し、回答の信頼性を高めているのが特徴です。
メンタルに関する悩みは、家族や友人など、周囲の人間にかえって話しにくい場合がある反面、放っておくと症状が悪化していくこともあります。
どうしても相談したいのに、人には話せないという時に、ケアスルに投稿することで、カウンセラーの専門的な回答を得ることができます。
また、悩みを投稿することで、その悩みをカウンセラーや皆と共有することができます。それによって、一人で悩んでいるのではないことに気が付き、心が落ち着いてきます。
ケアスルは、健康、仕事、恋愛、育児など、様々なジャンルのカテゴリーが用意されているのが特徴です。
日常生活における様々な場面で起こる問題や悩みについて、気軽に相談することができます。
また、他のユーザーの質問を回覧することで、自分が考えていた悩みは、他の人の同じようなことに悩んでいるのだと実感することもできます。

ケアスルの使い方

ケアスルをインストール後、まずはプロフィール登録をします。アプリ内での自分のニックネームを入力し、画面内のカメラのマークをタップするとアイコンを登録することができます。
プロフィール登録後、健康や仕事、人間関係などの項目の中から、自分が相談や回覧をしたいカテゴリーを選択します。
各ユーザーが投稿した相談にはタイムラインが表示され、吹き出しをタップするとそのユーザーのコメントを読むことができます。
投稿の下の応援や共感などをタップすると、自分の気持ちをユーザーに伝えることができます。
自分で質問する場合は、1度に300文字まで投稿することができます。文章を書き終えたら、投稿するをタップすると、タイムラインとともに表示されます。
ケアスルでは、基本的にすべての相談にカウンセラー経験者からのアドバイスが届きます。
アドバイスには、グッとをタップしてお礼をしたり、新しいメッセージを入力することもできます。