学校生活にも活用できるストレスチェックテストおすすめ4選

学校生活のストレスチェック

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学校生活にも活用できるストレスチェックテストおすすめ4選

ストレス度診断 チェックテスト 学生版

全国約40万人の学生のデータをもとに作成されたストレスチェックです。質問に回答することで、学生としてのストレスの程度を確認することができます。
過去の人間関係で受けた傷を今でも引きずっている、親や先生から過剰に期待されている、個人としての目標を持つようにしている、などの質問があります。
質問は全部で80問と多いですが、自分が当てはまる質問にだけチェックを入れるので、あまり時間はかかりません。
質問に答えて判定ボタンを押すと、100を最高点とするストレス指数で、自分のストレスの程度を確認することができます。
ストレス指数は学生データから統計的に算出したもので、数値が高いほどストレスが溜まっていることになります。
また、ストレス指数はバーでも表示され、自分のストレスが平均的なものか、それよりも高いか低いかを把握することもできます。
判定ではストレスの程度に応じたアドバイスを受けることができます。また、質問の内、特定の項目にチェックしていた場合は、特別なアドバイスが表示されます。

ストレスちぇっく

体力が低下している、喜怒哀楽の感情表現が少ない、疎外感を感じやすい、といった48問の質問のうち、自分にあてはまるものにチェックを入れていきます。
質問の前に、今日の自分の好きな色と嫌いな色を、10色の中から1色選びます。
診断結果では、コミュニケーション、理性、慎重、呼吸器疾患などのキーワードが表示されます。
それをもとに、自分のポジティブな側面とネガティブな側面を把握することができます。また、心が楽になるようなメッセージを参照することができます。

生活ストレスチェック

45項目の質問の中から、自分にあてはまるものをはいかいいえで選んでいき、最後に判定ボタンを押すシンプルなサイトです。
ボタンは最初にいいえの位置に設定されているので、該当するものだけをはいに切り替えていくような感覚です。
判定ボタンを押すと、画面を切り替えずにダイアログボックスとしてすぐに診断結果が表示されます。
ストレスの程度を示す点数とともに、ストレスを上手に解消するための簡単な実践方法を参照することができます。

心理テスト性格無料診断 ストレス診断

自分が置かれているストレス環境やストレス状態について、心理テストによって分析することができます。
これは、アメリカの精神科医によるストレス強度の検査表を、日本人向けにアレンジしたストレスチェックです。
質問は、家族以外の人間関係のトラブルが今の環境に存在するかといった質問に対し、かなりあてはまる、あてはまる、あまりあてはまらない、あてはまらない、の4つの選択肢から選んで回答します。
質問が多くストレスチェックに多少時間がかかりますが、かなり詳しい診断結果を参照することができます。
ストレス診断では、自分が現在どれぐらい負荷がかかる環境にいるのか、環境に対してどの程度のストレス状態にあるのか、ストレスの解消方法や発散方法、ストレスへの対処法、などについて知ることができます。
対処法については、認知行動療法や傾聴トレーニングなど。具体的な方法についての知識を学ぶこともできます。

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