生涯16人に1人が経験するうつ病の心の症状7つ

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生涯16人に1人が経験するうつ病の心の症状7つ

生涯16人に1人が経験すると言われるうつ病。
そこで本記事は、うつ病の心の症状7つをまとめました。
本記事は、
・うつ病の疑いがある方
・それにより精神科や心療内科を受診しようか考えている方
              に役立つ記事となっています。
1.抑うつになる
人は誰でも気分に波があるものです。ですから、ショックな出
来事があったら誰でも落ち込みます。しかし、うつ病の場合は
抑うつ気気分がしばらく続きます。その結果、仕事や勉強も出
来なくなってしまいます。抑うつが続く期間ですが、一日中、
ほぼ毎日、2週間以上が主な目安となっています。
2.不安になる
誰でも生きていれば不安を感じることがあります。しかしうつ
病の場合、不安があるとじっとしていることが難しくなります。
また、誰かと会話している時、自分の苦しみばかりを相手に伝
えてしまい、会話が堂々めぐりになるということがよくありま
す。
3.消えたいと思う

うつ病になると、消えたいと思うことが多くなります。気分が落ち

込んだ状態が続き、日常生活を思ったように過ごせなくなるの

で、焦りがでて消えたいという気持ちになるのです。

4.興味や喜びがなくなる

興味や喜びがなくなることは、抑うつ気分と同じくらい、うつ病

でよくみられる症状です。DSM-5といううつ病の診断基準では
、これらの症状がどちらもあるか、ひとつ以上あることがうつ病
の必要条件となってきます。この症状の特徴は、以前楽しかった
ことを楽しめなくなり、興味まで失ってしまうことです。
 
5.意欲が低下する

うつ病になると、意欲が低下するので、何をするにも億劫になって

しまいます。疲れやだるさを感じやすく、普段より時間がかかって
しまいます。仕事をするにも勉強をするにも、やるまで時間がかか
ってしまい、効率も下がるので自信をなくしてしまいます。

6.自分を責める

うつ病になると、日常の何気ない些細なことでもできないと、自分の
ことをダメ人間だと思ってしまいがちです。根拠がなくてもただひた
すら自分を責め、絶望感でいっぱいになってしまいます。うつ病にな
ると、頭が通常通り働かないため、考え方にゆがみがでてしまい、自
分を強く責めてしまいがちなのです。

7.集中力が低下する

うつ病になると集中力が低下するため、会話や本の内容が頭に入って
こなくなります。頭の中で読み込むスピードが落ちてしまうため、理
解できずにただその場をやり過ごすだけの状態になってしまうのです
。また、会話していても、上手く理解することができないため、返事
が遅れたり、的外れな返事をしてしまうことがあります。頭の回転が
遅いと当然、話すスピードも落ちてしまいます。