カウンセラー志望必見!カウンセリングで大切な自己一致

カウンセリングの傾聴の重要性

SHARE

カウンセラー志望必見!カウンセリングで大切な自己一致

本記事では、カウンセリングを学ぶ上で欠かすことのできない
「自己一致」について分かりやすく、説明してきます。
本記事は、
・カウンセラーになりたい人
・カウンセラーに少し興味のある人
・自分の問題を解決したいと思っている人
     に役立つ記事となっています。
自己一致とは
「自己一致」とは、考えていることや思っていることと、言動や態度が一致している
ことです。簡単に言うと、嘘がないということです。しかし、自分の考えていること
や思っていることをそのまま外に出すことが必ずしも「自己一致」しているとはいえ
ません。例えば、自分のクライアントの話を聴いていて、イライラしたとしましょう
。その時に、そのイライラを表に出すとどうなるでしょうか。カウンセリングにおけ
るカウンセラーとクライアントの関係が崩れてしまいます。ではどうすればいいかと
いうと、その感情を外に出さずに受け入れるのです。「自己一致」で一番大切なこと
は、自分の内面で起こっていることを正確に把握することです。ですから、善悪で判
断することなく、全てを受け入れることが重要なのです。
自己一致の方法
では、「自己一致」するには、どうすればいいのでしょうか。自己一致はカウンセリン
グを行う際にとても重要になってきます。自己一致とはカウンセラーの内面について指
す言葉なので、かなりのトレーニングと経験値が必要になってきます。
自己一致の方法は以下の4つのステップを踏みます。
①カウンセリングの実践をする
②そのカウンセリングのやりとりを録音する
③そのやりとりの対語記録を起こす
④そしてカウンセラーの応答をチェックしていく
(言い方、選ぶ表現、応答するタイミング、声の調子など)
このステップを何度も繰り返すことにより、自己一致の質が上がっていきます。
自己不一致の解消方法
自己一致できていないことを「自己不一致」といいます。実際に考えていることや感じていること、
それに対する言動を本人が自覚できていない状態です。「自己不一致」は、クライアントによく見ら
れます。では、自己不一致とはどのように解消すればいいのでしょうか。そのためにはカウンセリン
グを受けることをおすすめします。クライアントは、「自己一致」したカウンセラーの存在を感じる
ことが大切です。そういう人とのコミュニケーションを積極的にとることにより、健全な人間関係を
経験することができます。また、そうすることでクライアントの成長に繋がるのです。そこにカウンセリングの重要性があります。