初心者向け カウンセリングの主な技法5つ

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初心者向け カウンセリングの主な技法5つ

 

本記事では、カウンセリングをするにあたり、カウンセラーがどのよな技法で
クライアントの話を聞いているのかを分かりやすく説明していきます。これか
らカウンセリングを受けようと思ってるけど、どんな感じなのかイメージがつ
かないという人におすすめの記事となっています。

1.受容

受容とは、カウンセラーの価値観ではなく、クライアントの価値観で世界をみ
ることです。この技法はカウンセリングで一番使われているほど、大切です。
クライアントは受容されることでカウンセラーを受け入れ、カウンセリングの
内容が深まるからです。

2.繰り返し

繰り返しとは、クライアントが話したことを繰り返し、来談者の自問自答を促
すことです。何が言いたいのかはっきりせず、カウンセリングの流れが悪くな
った時に、「あなたのいうことはこういうことですか?」と問いかけます。繰
り返しがうまくいくと、来談者は分かってもらえたと思います。

3.明確化

明確化とは、クライアントがまだ話していないが、来談者自身が既に気づいて
いることをカウンセラーが言葉にしてあげることです。例えば、クライアント
が「私、変わりたくない。」と言っているとしましょう。しかし、一方でクラ
イアントは「変わりたい。」という思いも抱いている。その場合、カウンセラ
ーは、「変わりたくないと思う一方で、変わりたいと思っているようだけど、
どうですか。」と言ってあげます。

4.支持

カウンセリングでの支持とは、来談者が話した言葉を肯定的な言葉で返してあ
げることです。例えば、カウンセラーが来談者に「私もそうだと思う。」など
という技法です。この技法を使うことで、クライアントの自己受容が促されま
す。

5.質問

カウンセリングでの質問には、以下の2つあります。

〇閉じられた質問 閉じられた質問とは、「はい」か「いいえ」で答えられる
質問です。クライアントにとって答えやすいので、話が広がりません。

〇開かれた質問 開かれた質問とは、「どう思うか?」、「どうしたいのか?
」といった、クライアントが考えなければならない質問です。クライアントの
負担になってしまう場合もありますが、話が広がり、カウンセリングの内容が
濃いものとなります。

そしてカウンセリングでは、開かれた質問を重視します。このような質問には、
以下のような効果があります。
〇カウンセラーの受け取り方と、クライアントの考えに違いがないかを確認できる
〇クライアントの新たな気づきを促すことができる